живот дыхание и руки, попа и спина http://fithacker.ru/articles/vakuum-v-zhivote/ http://fithacker.ru/articles/kak-izbavitsa-ot-dryabloy-kozhi-na-rukakh/ http://fithacker.ru/articles/delayte-mostik-lezha-kazhdyiy-den-i-vot-chto-sluchitsya/